Oefentherapie Cesar
Voor wie is oefentherapie Cesar geschikt?
Pijnklachten in spieren of gewrichten ontstaan vaak of worden verergerd door een verkeerde houding en door belastende bewegingen. Soms in combinatie met een aandoening. Door oefentherapie Cesar leert u zelf uw klachten te verhelpen en te voorkomen.
Met wat voor klachten kunt u bij de oefentherapeut terecht?
Bijvoorbeeld klachten die voortkomen uit houdingsproblemen of uit neurologische of orthopedische aandoeningen, reumatische pijn aan spieren of gewrichten, stoornissen in de ademhaling of de bloedsomloop, stressklachten, hoofdpijn, CANS en pijn aan bekken, rug, nek en schouders.Oefentherapie Cesar is daarnaast ook bedoeld voor risicogroepen. Hierbij gaat het om mensen met een verhoogde kans op klachten aan het bewegingsapparaat. Zwangere vrouwen bijvoorbeeld, ouderen maar ook opgroeiende kinderen met houdingsafwijkingen en/of motorische problemen. Daarnaast volwassenen die zware fysieke arbeid verrichten of vaak dezelfde bewegingen uitvoeren. Denk bijvoorbeeld aan bouwvakkers, musici, chauffeurs, verpleegkundigen en beeldschermwerkers.
Hoe is de werkwijze van een oefentherapeut?
De eerste twee stappen in de behandeling van een oefentherapeut zijn een intakegesprek en een oefentherapeutisch onderzoek. De oefentherapeut onderzoekt waardoor uw klachten zijn ontstaan. Wat zijn uw dagelijkse bezigheden? Welke houdingen en bewegingen veroorzaken pijn? O.a. door middel van spiegels kijkt u naar uw houding en bewegingen. De oefentherapeut geeft hierbij inzicht in de relatie tussen de manier waarop u beweegt en uw klachten.Het verlicht de pijn
Vervolgens gaan we op zoek naar houdingen en bewegingen die uw klachten verminderen. Stapsgewijs wordt u zich bewust gemaakt van uw manier van bewegen en hoe u hierin verbeteringen kunt aanbrengen. Hierbij wordt er gestreefd naar een zo efficiënt mogelijk spiergebruik en een evenwichtige gewrichtsbelasting. U krijgt oefeningen met een spierontspannend, mobiliserend of juist een spierversterkend karakter afhankelijk van uw persoonlijke (werk)situatie. Veel oefeningen zijn direct gerelateerd aan dagelijkse houdingen en bewegingen en daarmee makkelijk toepasbaar in het gewone dagelijkse functioneren. Ook kan er specifiek aandacht gegeven worden aan ademhaling en ontspanning. Uiteindelijk wordt er gestreefd naar een blijvende gedragsverandering op het gebied van uw houding en bewegingen.
Het werkt preventief
Het is juist deze gedragsverandering waar een sterk preventieve werking vanuit gaat. Het gezonde bewegingsgedrag doet klachten verminderen of zelfs, afhankelijk van de onderliggende oorzaak verdwijnen. Ook als klachten terugkomen, weet u zelf wat u er aan kunt doen door de geleerde oefeningen en bent u minder afhankelijk van medicatie of andere hulpverleners. Uit recent onderzoek is ook gebleken dat patiënten die oefentherapie hebben ondergaan, daarna minder hulp zoeken bij andere paramedische hulpverleners.Bewust bewegen: de kracht van oefentherapie!
Uit het bovenstaande blijkt wel dat de oefentherapeut verder kijkt dan de klacht en meer doet dan symptoombestrijding. Zij gaan naar de basis en pakken samen met u de oorzaak aan. Wilt u zelf iets aan uw klachten doen? Dan bent u bij de oefentherapeut Cesar aan het juiste adres!
